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女性吃什么能预防乳腺增生

发布时间:2019-05-12 作者:admin 浏览次数:

  女性吃什么能预防乳腺增生?在想预防疾病的时候,在生活中的注意事项是很重要的,不同疾病预防是会不一样的,女性朋友在得乳腺疾病也是有所上升的,女性朋友了解预防的方式,在生活中的注意事项也是要注意,那么,女性吃什么能预防乳腺增生?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  1、食用菌类:   银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调剂剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  2、大豆:   增加大豆食品对乳房健有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  3、谷类:   谷类如(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于防范癌症,玉米更被营养专家肯定为较佳的丰胸食品。

  4、海带:   海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

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