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怎么预防保健乳腺增生

发布时间:2019-08-20 作者:admin 浏览次数:

  怎么预防保健乳腺增生?女性朋友在得妇科疾病的几率是会有所增加的,其中是会包括乳腺疾病,其中是会有乳腺增生的疾病,女性朋友得乳腺增生的年龄是越来越年轻化的,女性朋友在生活中了解乳腺增生,是能更好进行预防,那么,怎么预防保健乳腺增生?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  1、多锻炼,避免肥胖导致疾病的发生。

  2、避免吃避孕药以及含有雌激素的美容用品、食物等。

  3、日常生活中要学会自我检查乳房以及定期到医院检查。

  4、作息时间规律,劳逸结合,性生活有度,保持大便通畅,调整内分泌功能。

  5、做好避孕措施,避免人流,提倡产后喂乳,防患于未然。

  6、保持心情舒畅。心情对乳腺增生的影响很大,不良的情绪会造成神经衰弱,导致体内的内分泌失调,加重乳腺增生。

  7、养成良好的饮食习惯。尽量少吃油脂过高的食物。多吃新鲜的水果蔬菜,粗粮,黑芝麻,黑木耳,蘑菇,黑黄豆,核桃等。

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